初回体験の流れ

1. 

   STEP 01

   体験予約

   初回体験は完全予約制です。

   お問い合わせフォームまたはLINEから、ご希望の日時をお送りください。
   内容を確認のうえ、日程についてご連絡いたします。

   ご不明な点がございましたら、事前にお気軽にご相談ください。

ご来店当日の流れ（全体で約90分）

2. 

   STEP 02

   カウンセリング

   現在の身体のお悩みや目標、運動経験、生活習慣などを丁寧にお伺いします。

   肩こり・腰痛などの不調改善から、ダイエット・ボディメイクまで、一人ひとりの目的やご希望を確認し、今後の身体づくりの方向性を考えていきます。

3. 

   STEP 03

   姿勢・動作チェック

   姿勢や関節の可動性、柔軟性、身体の使い方などを確認します。

   現在の身体の状態や動きの特徴を把握し、身体の状態に合わせてトレーニングにつなげていきます。

4. 

   STEP 04

   体験トレーニング

   カウンセリングや姿勢・動作チェックの内容をもとに、一人ひとりに合わせたトレーニングを体験していただきます。

   ストレッチや身体の動きを整えるエクササイズから、筋力トレーニングまで、目的や体力に応じて無理のない内容で進めます。

5. 

   STEP 05

   プランのご案内

   体験を通して確認した身体の状態や目標をもとに、今後の方針をご説明します。

   ご希望やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるプランをご提案します。

   体験後に必ずご入会いただく必要はありません。

   内容やプランをご確認いただいたうえで、ご自身に合うかどうかをご検討いただけます。