Moving Forward. Growing for Life.
動ける人生を、
もっと長く。
整える。動きを高める。鍛える。
あなたに必要な身体づくりを。
- 初回体験は、
入会の有無にかかわらず無料 - 入会金無料は
月額会員・
START PROGRAMが対象 - 月額会員は
入会月を含む
3ヶ月継続が条件
水天宮前・人形町のパーソナルジム
PROVINE（プロヴァイン）では、「整える」「動きを高める」「鍛える」という3つの視点を大切にしています。
姿勢や可動域、身体の使い方を確認しながら、不調改善・機能改善からボディメイク・ダイエットまで幅広くサポートします。
整える｜Conditioning
筋肉の緊張や歪みにアプローチ
動きを高める｜Mobility
関節の可動域や動作を改善
鍛える｜Strength
筋力・体力を高める
こんなお悩み・目的に
不調改善
肩こり・腰痛など、身体の不調や痛みにアプローチします。
機能改善
姿勢や動きを改善し、より快適に動ける身体を目指します。
ボディメイク
筋肉をつけたい、身体を引き締めたいなど、一人ひとりの理想の体型に合わせたトレーニングを行います。
ダイエット
運動と食事の両面から、健康的な減量をサポートします。
店内のご紹介
PROVINEが選ばれる理由
トレーニングだけでなく、日常のセルフケアや食事まで幅広く対応しています。
- 1
一人ひとりに合わせたトレーニング
運動経験や体力、その日のコンディションを確認しながら内容を調整します。
- 2
整えるところから、鍛えるところまで
姿勢や可動域の改善、筋力や体力向上まで、目的に合わせてプログラムを組み立てます。
- 3
完全予約制・マンツーマン
落ち着いた環境で、周りを気にせずトレーニングできます。
- 4
自宅でのセルフケアもサポート
必要に応じて、自宅で行えるストレッチやエクササイズもお伝えします。
- 5
目的に合わせた食事サポート
ダイエットやボディメイクなど、目的に応じた食事のアドバイスを行います。
料金
目的やライフスタイルに合わせて通いやすいプランをご用意しています。
体験
¥3,300（税込）
入会金
¥33,000（税込）
- FULL MEMBER
全時間帯利用可能
月4回
¥35,200（税込）
（¥8,800／回）
月5回目以降は、会員専用の追加回数券をご利用いただけます。
- DAY MEMBER
平日12:00〜17:00限定
月4回
¥28,600（税込）
（¥7,150／回）
月5回目以降は、会員専用の追加回数券をご利用いただけます。
短期集中で身体づくりを始めたい方向け
- 2ヶ月16回¥140,800（税込）（¥8,800／回）
- 3ヶ月24回¥198,000（税込）（¥8,250／回）
追加回数券などの詳細は、料金ページをご確認ください。
初回体験〜入会までの流れ
STEP 01
体験予約
問い合わせフォームより、初回体験の希望日時をお送りください。
STEP 02
カウンセリング
目的やお悩み、運動経験などを確認します。
STEP 03
姿勢・動作チェック
姿勢や動き、身体の使い方などを確認します。
STEP 04
体験トレーニング
確認した内容をもとに、実際にエクササイズを行います。
STEP 05
プランのご案内
ご希望に合わせて、プランをご案内します。
トレーナー紹介
中川 友彰
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーとして経験を重ね、
2019年からは、水天宮前のパーソナルジムで指導を担当してきました。
運動初心者の方から、不調改善・ボディメイク・ダイエットを目的とした方まで、幅広く指導しています。
トレーニングでは、生活習慣・体力・運動経験・関節の可動性・動きのクセなどを確認しながら、無理なく続けられる内容をご提案します。
一人ひとりの目標に向けて、丁寧にサポートさせていただきます。
お客様の声
実際に通われているお客様からいただいた声をご紹介します。
これまでの指導に対していただいたGoogle口コミより
- 30代男性
整体や鍼でも改善しなかった肩こりと背中の痛み、それに伴う頭痛が解消すればと思い通い始めました。トレーニングを始めてから、頭痛や肩こりが早々に解消されました。
フォームや呼吸法を丁寧に指導してくれるだけでなく、習熟度やその日のコンディションも考慮してメニューを組んでくれるので、怪我の心配が少なく、効率よく鍛えられています。
わからないことを質問すれば、知らないことがないのかと思うほど細かく教えてくれます。自分の身体的特徴や目標に合わせて指導してもらえることが、理想の体型に近づくための一番の近道だと実感しています！
- 40代女性
デスクワークが多く、常に肩こりに苦しみ、整体に長年通っていましたが、ここに通い始めてから一度も整体に行きたいと思わなくなりました。
整体に行っても気持ちいいのは数日で、またすぐ元通りになっていましたが、ここできちんと指導を受けると、ここまで身体は変わるのかと驚きました。
自分で運動しようと思ってもなかなか続けられないので、今後も通いたいと思っています！
- 50代女性
ダイエット目的で通い始めました。週1回の筋トレ、食事療法を行い、3か月で体重は-6kg、体脂肪率も減少しました。
筋トレは正しいフォームで行えるよう親切丁寧に見てくださり、食事についても日々LINEでやりとりしながら指導してもらえます。
決して無理強いはせず、その時々のモチベーションや生活スタイルに合わせて、運動メニューや食事内容を提案してくれます。手ぶらで通えるのも便利です。
通い始めてから運動の習慣がつき、以前よりも体調が良く健康的になれたと思います！
よくあるご質問
運動初心者でも大丈夫ですか？
運動が初めての方や、久しぶりに身体を動かす方にもご利用いただけます。
まずは身体の状態や体力、運動経験を確認したうえで、無理のない内容から進めていきますのでご安心ください。
肩こりなどがあるのですが、不調改善目的で利用しても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
実際に、肩こりや腰の違和感、姿勢の崩れなど、不調改善を目的に来店される方も多くいらっしゃいます。
姿勢や可動域、動きなどを確認し、必要なエクササイズやトレーニングを行っていきます。
強い痛みや医師の診断が必要な症状がある場合は、事前に医療機関へご相談ください。
初回体験ではどのようなことを行いますか？
まずカウンセリングで、現在のお悩みや目標、運動経験などをお伺いします。
その後、姿勢や動きなどを確認し、実際にトレーニングを体験していただきます。
体験時に必要な持ち物はありますか？
ウエア・シューズ・タオル・水はこちらでご用意しているため、手ぶらでお越しいただけます。
ご自身のウエアやシューズを使用したい場合は、お持ち込みいただいても問題ありません。
体験後は必ず入会しないといけませんか？
体験後に必ずご入会いただく必要はありません。
体験内容やプランについてご説明したうえで、ご自身の目的や通いやすさに合うかどうかをご検討いただけます。
食事の相談はできますか？
ダイエットやボディメイクなど、目的に応じた食事のアドバイスも行っています。
極端な食事制限ではなく、健康を意識しながら無理なく続けられる内容を大切にしています。
ご希望があれば、LINEでの食事管理にも対応しています。
支払い方法は何がありますか？
現金またはクレジットカードでのお支払いに対応しています。
予約の変更やキャンセルはできますか？
予約の変更やキャンセルをご希望の場合は、事前にご連絡ください。
変更・キャンセルの期限やルールについては、初回体験時またはご入会時にご案内いたします。
アクセス
- 住所
- 〒103-0014
東京都中央区日本橋蛎殻町1-32-6 イハラビル1F - 最寄り駅
- 東京メトロ半蔵門線「水天宮前」駅 6番出口 徒歩2分
- 東京メトロ日比谷線「人形町」駅 A2出口 徒歩3分
- 営業時間・定休日
- 火〜金11:00〜21:00土日祝10:00〜19:00定休日月曜・年末年始
※金曜は不定休の場合があります。
初回体験予約・お問い合わせ
初回体験をご希望の方は、下記フォームよりお問い合わせください。
「何から始めればいいかわからない」という方も、お気軽にご相談ください。